Section Eveil Enfants âgés entre 18mois et 6 ans

Les différentes activités d’éveil contribuent au développement global de l’enfant en agissant tant sur le plan affectif que social, corporel, culturel et artistique, et lui permettent ainsi :

  • d'enrichir sa curiosité
  • d'accroître ses connaissances
  • de se sensibiliser aux règles de la vie de groupe
  • de s'adapter aux situations

Dans ce cadre, plusieurs activités ludiques sont proposées à l'enfant tout au long de l'année :
Activités gymniques et athlétiques, jeux d'équipe, manipulation de petits matériel, jeux d'expression, jeux d'opposition, contines, chants et art plastique .afin de l'aider à mieux grandir, à prendre confiance en lui, à progresser, à mieux se connaître.

Encadrement
  • 2 monitrices salariées, diplômées de la F.S.C.F. " Enfance éveil"
  • 2 monitrices bénévoles

Les cours

  • Les babys : 18mois - 2ans et demi
  • Les Eveils : 2 - 4 ans
  • Les Minis : 5 ans - 6 ans
Durée : 1 h / semaine 
Cours d'essai : 1
Section GR A partir de 6 ans
Les cours se décomposent en 3 parties :
  • Echauffement
  • Travail spécifique aux engins : rubans, cerceau, ballon, massue, corde
  • Etirements

Chaque gymnaste (débutante ou confirmée) évolue à son niveau et selon ses capacités

3 sections :

  • Poussines :   6 - 9 ans
  • Jeunesses : 10 - 13 ans
  • Aînées :      14 ans et plus

L'objectif est de :

  • S'épanouir dans toutes ses dimensions à travers la musique
  • Créer des enchaînements en vue de les présenter aux compétitions départementales, régionales voire nationales (fédéraux), en individuel, duos et ensemble
  • Prendre confiance en soi
  • Partager

Participer aux compétitions permet d'évaluer sa progression et de se fixer des objectifs personnels. Elles sont donc vivement conseillées.

Nombre de compétition / an : 2 à 3 
Encadrement
  • des monitrices bénévoles
  • une monitrice salariée
les cours
  • Poussines : 1 ou 2  entraînements par semaine - durée : 1 h 30
  • Jeunesses et Aînées : 2 à 3 entraînements par semaine - durée : 2 h
Cours d'essai : 1

 

Section GYM A partir de 6 ans

Les cours se décomposent en 3 parties :

  • Echauffement
  • Travail spécifique aux agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol
  • Etirements

3 sections :

  • Poussines :  6 ans
  • Jeunesses : 10 - 13 ans
  • Aînées :      14 ans et plus

L’objectif est de :

  • S'épanouir dans toutes ses dimensions
  • Apprendre des mouvements imposés en vue de se présenter aux compétitions départementales, régionales voire nationales (fédéraux)
  • Prendre confiance en soi
  • Se faire plaisir

Participer aux compétitions permet d'évaluer sa progression et de se fixer des objectifs personnels. Elles sont donc vivement conseillées.

Nombre de compétition / an : 3 à 6 selon les niveaux
Encadrement
  • 3    monitrices salariées diplômées d'Etat
  • 15  monitrices bénévoles
les cours
  • Poussines : 1 à 2 entraînements par semaine - durée : 2 h et 1 h 30
  • Jeunesses et Aînées : 2 à 3 entraînements par semaine - durée : 2 h
Cours proposé : 1
Section GARCONS A partir de 6 ans

Les cours se décomposent en 3 parties :

  • Echauffement
  • Travail spécifique aux agrès : saut, barres parallèles, barre fixe, soll
  • Etirements

Chaque gymnaste (débutante ou confirmée) évolue à son niveau et selon ses capacités

2 sections :

  • Poussins : 6 - 9 ans
  • Pupilles :  9 - 14 ans

L’objectif est de :

  • S'épanouir dans toutes ses dimensions
  • Apprendre des mouvements imposés en vue de se présenter aux compétitions départementales, régionales
  • Prendre confiance en soi
  • Se faire plaisir

Participer aux compétitions permet d'évaluer sa progression et de se fixer des objectifs personnels. Elles sont donc vivement conseillées.

Nombre de compétition / an : 3 à 6 selon les niveaux
Encadrement
  •   2 monitrice salariée diplômée d'Etat
  •   1 monitrice bénévole
Les cours : 1 à 2 entraînements / semaine
Duré : 1h30
Cours d'essai : 1

 

ADULTES

Afin de mieux répondre aux besoins de chacun, plusieurs cours sont proposés :

 

 Gym douce 
Prendre connaissance de son corps en douceur. Travail de placement, de coordination, de d'équilibre, de cardio respiratoire & vasculaire , d'étirement, d'assouplissement et de renforcement musculaire adapté. 


› Gym d'entretien 
Par des formes de travail très diversifiées, renforcement des capacités cardio-vasculaire et musculaire, tout en entretenant la souplesse du corps, le tout dans une ambiance détendue et sportive. 


› Gym tonic 
La musique rythme les exercices de mémorisation, de coordination, de renforcement musculaire ,de travail cardio-vasculaire avec l'utilisation de matériels divers au fil des séances. Chaque séance se termine par 10 à 15min d'étirements et de relaxation.

 

› Cross-Training

 Méthode d'entrainement consistant à combiner divers exercices au poids du corps et / ou avec matériel (élastibande-haltères...) faisant travailler différentes parties du corps. Sport tendance qui sollicite toutes les chaines musculaires pour travailler le corps dans sa globalité à chaque séance.

 

› Zumba / Latino-Solo / Fitness-Dance

Cours combiné de Fitness sur des musiques actuelles


› Gym Step 
Se pratique sur un Step (petite marche que l'on monte et que l'on descend), modulable en hauteur afin de solliciter le système cardio-vasculaire et musculaire.
Création d'une chorégraphie au son d'une musique dynamique en coordonnant bras et jambes.
Des abdominaux et des étirements clôturent le cours. 

 

 
Les cours : Possibilité de s'inscrire à plusieurs cours par semaine - durée 1 h
Cours d'essai : 1